La boxe, o pugilato, è uno degli sport più antichi del mondo. Tutti abbiamo visto un match in TV, magari un incontro tra i titani di questa disciplina, ma si tratta di qualcosa che tutti possono praticare, a vari livelli. La boxe è anche uno sport molto completo, in quanto mette in attività diversi muscoli e parti del corpo, e dunque aiuta a scolpire il fisico. Scopri qui alcuni dei motivi per dedicarti alla boxe.

5 ottimi motivi per scegliere la boxe

1. Si brucia molto. In un allenamento di circa 45 minuti si bruciano circa 500 calorie, eanche una buona quantità di grassi. Si tratta di uno sport che richiede una grande quantità di movimento, dunque è perfetto per chi desidera rimettersi in forma, ma nello stesso tempo dedicarsi a un’attivtà stimolante.

2. L’allenamento boxe è un vero e proprio antistress. Prendere a pugni un sacco da boxe permette, nel giro di pochi minuti, di scaricare lo stress accumulato in un’intera giornata, dunque è lo sport perfetto per chi fa un lavoro impegnativo e stressante, ma anche per chi fa un lavoro sedentario e ha bisogno di muoversi un po’ a fine giornata per mandare via la tensione.

3. Muscolatura più tonica. Uno degli effetti di questo sport è quello di rendere i tuoi muscoli più scolpiti e definiti, ma senza appesantire il fisico. Praticando questo sport regolarmente noterai un netto miglioramento della forma dei tuoi muscoli, in quanto la velocità con cui si compiono i movimenti aiuta a migliorare la tonicità.

4. Fa bene al sistema cardiorespiratorio, che viene costantemente messo alla prova durante questo sport. Il movimento continuo di gambe, braccia e corpo comporta uno sforzo di tipo aerobico, e le improvvise accelerazioni che si compiono quando si danno i colpi completano con la loro componente anaerobica.

5. La boxe è uno sport, ma anche un insegnamento. Si tratta infatti di una disciplina che richiede molta costanza e un grande sacrificio. Uno sport che ti metterà di fronte ai tuoi limiti fisici e mentali, diventando una vera e propria palestra di vita che forgia il carattere e permette di ottenere una maggiore determinazione per affrontare le sfide della vita quotidiana.

La boxe è dunque uno sport completo, un allenamento per il corpo e per la mente, che aiuta a rafforzare il fisico e la muscolatura, e che dà benefici a lungo termine per quanto riguarda la lotta allo stress.

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